BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Muutuste Ateljee - ECPv6.16.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Muutuste Ateljee
X-ORIGINAL-URL:https://muutusteateljee.ee
X-WR-CALDESC:Events for Muutuste Ateljee
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Moscow
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:MSK
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Moscow:20250529T180000
DTEND;TZID=Europe/Moscow:20250529T193000
DTSTAMP:20260526T102104Z
CREATED:20260526T100208Z
LAST-MODIFIED:20260526T102104Z
UID:4417-1748541600-1748547000@muutusteateljee.ee
SUMMARY:Sõltuvuskäitumise mustrid ja nende muutmine
DESCRIPTION:Praktiline teekond teadlikkuse ja vabanemise teel.  \nKas oled märganud oma elus mustreid\, millest justkui ei suuda lahti lasta?\nMiks me mingitesse käitumismustritesse kinni jääme?\nKas oled märganud\, et mõni harjumus oleks nagu su elu juhtimise üle võtnud?\nKas kipud stressi või tühjust leevendama ekraani\, toidu\, ületöötamise\, erinevate ainete või millegi muuga\, mis võibolla annab hetkelist kergendust\, aga ei too püsivat rahu?\nKas oled lubanud endale\, et „seekord on viimane kord”\, kuid leiad end ikka samast kohast tagasi? \nSõltuvuskäitumine ei ole nõrkus ega tahtejõu puudumine.\nSageli on see viis\, kuidas oleme õppinud toime tulema pingete\, emotsioonide ja sisemise tühjusega. \nSee praktiline veebiseminar on loodud selleks\, et aidata sul mõista oma mustreid sügavamalt ning luua võimalus nende teadlikuks muutmiseks. \n💫 Koolitus ja töötuba on mõeldud selleks\, et koos uurida ja kogeda: \n\nsõltuvuskäitumise olemust ja selle tegelikke põhjuseid\npinge ja leevenduse tsüklit\nalateadlikke mustreid\, mis hoiavad käitumist üleval\nteadlikkuse ja valikuvabaduse tekkimist\nturvalise muutuse loomist iseendas\n\nMis on sõltuvuskäitumine tegelikult?\nKas see on halb harjumus… või midagi palju sügavamat? \nSõltuvus ei pruugi väljenduda ainult ainete kasutamises.\nSee võib olla seotud ka toidu\, töö\, suhete\, nutiseadmete\, mõtlemise või emotsioonidega.\nSageli peitub selle taga vajadus midagi vältida\, leevendada või täita — midagi\, mida me ei ole õppinud teistmoodi hoidma või reguleerima.\nVeebiseminaril „Sõltuvuskäitumise mustrid ja nende muutmine” vaatame nende mustrite taha — et mõista\, mitte hukka mõista. \nSellel praktilisel veebiseminaril uurime: \n\nmis on sõltuvuskäitumine ja millised on selle peamised sümptomid?\nmillised mustrid meid alateadlikult juhivad\nkuidas sõltuvuskäitumine kujuneb?\nkuidas tekib sõltuvus emotsioonidest või nende eest põgenemisest?\nmillised emotsioonid ja seisundid sõltuvuskäitumist käivitavad?\nkuidas tekib harjumuse ja leevenduse tsükkel?\nmiks ainult „tahtejõust” ei piisa muutuseks?\nkuidas õppida märkama oma käivitajaid?\nkuidas luua teadlik paus automaatse reaktsiooni asemele?\nkuidas toetada ennast muutuse protsessis?\nmiks teadlikkus on alati võti muutuse alguseks?\n\nSeminaril saad:\n✨ sügavama arusaamise oma käitumismustritest\n✨ praktilisi tööriistu teadlikkuse loomiseks ja muutuse toetamiseks\n✨ juhendatud harjutusi mustrite märkamiseks ja vabastamiseks\n✨ kogemuse\, et muutus saab alguse mõistmisest\, mitte survestamisest\n✨ rohkem kaastunnet ja toetust iseenda suhtes \nTeeme ka ühe lihtsa ja praktilise harjutuse\, et olla teadlikum oma võimest mõtteid ja tundeid juhtida. \n💡 Seminarilt saadki kaasa praktilised lahendused\, mida kohe rakendada. \nSee seminar sobib sulle\, kui: \n\ntunned\, et oled kinni korduvates käitumismustrites\noled proovinud muutuda\, kuid see ei ole püsima jäänud\nkasutad midagi (toit\, töö\, telefon\, suhted jms) pingete leevendamiseks\ntahad mõista oma käitumise sügavamaid põhjuseid\noled valmis tegema teadlikke samme muutuse suunas\n\n💫 Muutus ei alga kontrollist.\nMuutus algab teadlikkusest ja mõistmisest. \nKui sa näed\, mis sinu sees tegelikult toimub\, tekib sul ka võimalus valida teisiti. \nSee veebiseminar on kutse astuda välja automaatsest mustrist ja luua rohkem vabadust oma ellu. \nTreener: Reet Hindus \nKoolitaja\, nõustaja\, muutuste treener ja muutuste aktiveerija.\nLoe täpsemalt: https://muutusteateljee.ee/minust-reet-hindus/ \n✨ Kui tunned\, et on aeg mõista ja hakata muutma mustreid\, mis sind enam ei toeta\, siis see koolitus on just sulle.
URL:https://muutusteateljee.ee/sundmus/soltuvuskaitumine-mustrid-muutmine/
LOCATION:Zoom\, Veebis\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://muutusteateljee.ee/wp-content/uploads/2025/05/MA-FB-urituste-pildid-1920-x-1005-px-1920-x-1080-px.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR