„Muutus algab sellest hetkest, mil sa otsustad astuda sisse“
Teenused – Muutuste Ateljee
Muutus algab sellest hetkest, mil sa otsustad astuda sisse.
Muutuste Ateljee on ruum, mis on loodud selleks: et aidata sul teha oma elus muutusi, mis on päriselt tähenduslikud ja kestvad. Siia ruumi saavad sisse astuda inimesed, kes on mõelnud, et tahaksid, võiksid või sooviksid midagi muuta.
Võibolla on see:
- kriis, mis nõuab täiesti uut suunda,
- tunne, et elus on kõik üsnagi hästi — aga tead, et midagi enamat on võimalik,
- kindel visioon, mille ellu viimiseks on vaja tuge ja tööriistu.
Olen sinu kaaslane, treener ja teejuht selles protsessis. Aga sammud sellel teekonnal on sinu teha.
Kellele Muutuste Ateljee on mõeldud?
Muutuste Ateljeesse tulevad inimesed, kes:
- tunnevad, et elavad autopiloodil ega tea enam, mida päriselt tahavad,
- kordavad samu mustreid suhetes, tööl või iseendaga,
- soovivad õppida oma emotsioone ja seisundeid juhtima,
- tahavad vabaneda sõltuvuskäitumisest — olgu see toit, suhted, töö, ekraanid või midagi muud,
- otsivad tööriistu, mis toimivad, mitte pole lihtsalt teooria,
- on valmis võtma vastutuse oma elu eest — ja teevad seda nüüd.
Individuaalsed Kohtumised – kohapeal Viljandis või veebis
Ideaalne esimene samm — kaardistame olukorra ja vaatame, kuhu edasi liikuda.
Kas tahad lihtsalt rääkida — aga kellegagi, kes kuulab ilma hinnanguteta? Kas soovid aru saada, mis su sees tegelikult toimub, enne kui teed suuri otsuseid?
Individuaalsetel kohtumistel töötame just sinu jaoks olulise teemaga. Kaardistame hetkeolukorra, selgitame välja, mis takistab muutust ja vaatame, mis suunas edasi liikuda.
Sobib, kui:
- tahad aru saada, mis toimub, enne kui midagi muuta,
- oled keerulises elusituatsioonis ja vajad tuge,
- soovid proovida, kas minu lähenemine sobib sulle.
Maht: 1–2 kohtumist.
Toimumiskoht: kohapeal Viljandis või veebis (Zoom).
Tööriistad: EFT, hingamistehnikad, kohaloluharjutused, NLP, KKT.
Muutuste Paketid
4–8 kohtumist — süvenemine ja tõeline muutus.
Valisid konkreetse teema. Nüüd töötame selle detailselt läbi.
Muutuste paketid on mõeldud inimestele, kes on valmis süvenema ja tahavad töötada konkreetse teemaga põhjalikumalt. Iga pakett on suunatud ühe selge väljakutse läbimisele.
Saadaolevad paketid:
- Sõltuvuskäitumisest vabaks
Suhted, toit, töö, ekraanid, alkohol — kõik, mis on muutunud mustriliseks ja automaatseks. Töötame sellega, mis on käitumise taga, mitte ainult käitumisega ise. - Enesejuhtimisoskuste lihvimine
Oma mõtete, tunnete ja käitumise teadlikum juhtimine. Lõpeta autopiloodil elamine. - Muuda oma lugu ära
Piiravad uskumused, mis hoiavad sind kinni. Kust need tulevad — ja kuidas neist lahti lasta. - Emotsionaalse hügieeni instrumendid
Praktilised tööriistad, mida õpid kasutama iseseisvalt iga päev. - Varjust vabaks
Töö Varju ja Valguse arhetüüpidega — sügavamate mustrite ja identiteedi tasandil. - Suhe oma kehaga
Keha kui partner, mitte vastane. Kehapõhised tehnikad, kohalolu, usaldus.
Maht: 4–8 kohtumist (sõltuvalt paketist).
Toimumiskoht: kohapeal Viljandis või veebis.
Tööriistad: EFT, TRE, KKT, NLP, kehatehnikad, energiatöö, mindfulness.
Luksuspakett
3 kuud koos — sügav ja toetatud teekond.
Täielik transformatsioon, mille käigus ei ole sa kordagi üksi.
Luksuspakett on Muutuste Ateljee kõige põhjalikum ja toetatum koostöövorm. See ei ole lihtsalt rohkem kohtumisi — see on teistsugune tase ja võimalus muutuseks.
Kolme kuu jooksul töötame koos järjepidevalt ja sügavalt. Lisaks kohtumistele on sul toetus ka kohtumiste vahel — küsimused, tähelepanekud, keerulised hetked. Sa ei pea ootama järgmise kohtumiseni.
See pakett on sinu jaoks, kui:
- soovid põhjalikku ja kestvat muutust, mitte kiirparandust,
- oled valmis pühenduma iseendale kolme kuu jooksul,
- tahad, et keegi on su kõrval ka siis, kui tuleb raske hetk.
Maht: 10 kohtumist + toetus kogu teekonna vältel (3 kuud).
Toimumiskoht: kohapeal Viljandis või veebis.
Saadavus: praegu pole saadaval, võtan uue kliendi septembris
Praktilised Töötoad
Grupikogemused, mis annavad kaasa konkreetsed tööriistad.
Õpi koos teistega — turvalises ruumis, praktiliselt ja kohalolus.
Töötoad on avatud grupiüritused, kus saad kogeda ja harjutada tööriistu, mida ma oma individuaaltöös kasutan. Need sobivad ka neile, kes tahavad enne individuaalset koostööd proovida, mis see töö endast kujutab.
Korduv töötuba: EFT — emotsionaalse vabaduse tehnika
Koputamistehnika, mis aitab vabastada emotsionaalseid laenguid, pingeid ja automaatseid reaktsioone. Kiire, tõhus, tõenduspõhine.
Muud töötoad (toimuvad hooajaliselt):
- Stressijuhtimisoskuste lihvimine
- Emotsioonide köidikutest vabaks
- Motiveerimisoskuste lihvimine
- Kuulamisoskuste lihvimine
Toimumiskoht: Viljandis (ja mujal vastavalt vajadusele).
Grupi suurus: kuni 20 osalejat.
Kestvus: 3–4 tundi
[Vaata järgmisi töötube →][LINK SÜNDMUSED]
Meeskonnakoolitused
Organisatsioonidele ja meeskondadele
Terve meeskond kasvab siis, kui iga inimene kasvab.
Meeskonnakoolitused on suunatud organisatsioonidele, kes soovivad investeerida oma inimeste heaolusse, koostöövõimesse ja sisemisse toimimisse — mitte ainult tulemuslikkusesse.
Koolitusteemad:
Stressijuhtimine ja läbipõlemise ennetamine
Emotsionaalne intelligentsus meeskonnas
Motiveerimis- ja kuulamisoskused juhtidele
Enesejuhtimine muutustes
Koolitusel ei ole tühja teooriat. Iga teema toob kaasa konkreetsed tööriistad, mida saab kohe ja päriselt kasutada.
Sobib: ettevõtetele, asutustele, juhtidele ja meeskondadele
Maht ja formaat: kohandatav vastavalt meeskonna vajadustele
Toimumiskoht: teie ruumides või kokkuleppel
[Päri koolituse kohta →][LINK]
_______________________________________________
Tööriistad, mida kasutan
Minu töös ei ole üht kindlat meetodit. Valin tööriistad vastavalt sellele, mis just sinu jaoks ja just sel hetkel kõige paremini toimib.
Minu tööriistakastis on:
EFT (Emotsionaalse Vabaduse Tehnika / koputamistehnika) — tõenduspõhine, kiire, tõhus
TRE (Trauma- ja pingevabastatusharjutused) — keha loomulik stressi vabastamine
KKT (kognitiiv-käitumuslik teraapia elemendid)
NLP (neurolingvistiline programmeerimine)
Hingamistehnikad — närvisüsteemi rahustamine ja regulatsioon
Kohaloluharjutused ja energiatöö
Mindfulness — teadliku kohaloleku praktikad
Varjutöö — töö arhetüüpidega
Motiveeriva intervjueerimise põhimõtted
_______________________________________________
Ei ole kindel, milline teenus sobib?
See on täiesti normaalne. Paljud inimesed ei tea täpselt, mida nad vajavad — nad teavad ainult, et midagi peab muutuma.
Kirjuta mulle. Räägime lühidalt sellest, mis sul toimub — ja siis saame koos vaadata, milline samm oleks just sinu jaoks kõige mõistlikum.
Siin ei hinnata. Siin ei survestata. Siin lihtsalt kuulatakse.
[Kirjuta mulle →][LINK]
[Täida eelkontaktivorm →][LINK]
_______________________________________________
Reet Hindus
[REEDA FOTO]
Olen Reet Hindus, Muutuste Ateljee looja ja muutuste treener. Olen viimased 15+ aastat pühendunud tööle iseendaga ja teistega — nii oma kogemuse kaudu kui ka koolitustel ja klienditöös.
Enne seda töötasin aastaid juhina sotsiaalsfääris ja käivitasin erinevaid projekte. Tean, mida tähendab elada pidevalt “hästi hakkama saades” — seestpoolt tühjana.
Muutuste Ateljeesse tulevad minu juurde inimesed, kes on väsinud samades mustrites ringisõitmisest. Ja kes on valmis midagi päriselt muutma.
[Kirjuta mulle →][LINK]
[Leia mind Facebookis →][LINK]
[Loe minu loost lähemalt →][LINK]